Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất, nhưng không phải là ‘bất khả thi’. Kết hợp vận động đúng cách với lối sống lành mạnh có thể giúp vòng bụng săn chắc hơn rõ rệt… Giảm cân nói chung đã ...

Thực hiện đều đặn 10 bài tập plank mỗi ngày, mỗi động tác kéo dài 30 giây – bạn sẽ thấy vùng core (cơ bụng – cơ lưng dưới) săn chắc hơn rõ rệt chỉ sau 3 đến 4 tuần. Không chỉ thế, các nhóm ...

Muốn có dáng đẹp đón Tết, chị em hãy thử tham khảo 10 bộ môn thể thao đốt mỡ hiệu quả này. Trong thời đại mà mọi người đều theo đuổi sức khỏe và sắc đẹp, việc giảm cân không còn chỉ là ...

Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Mùa đông dễ tăng cân do lười vận động và trao đổi chất chậm. Chỉ với các bài tập trong nhà, bạn vẫn có thể kiểm soát mỡ bụng hiệu quả, khoa học. Mùa đông đến mang theo cái lạnh, những buổi ...