Ăn sáng giàu protein, giảm lượng đường, muối tiêu thụ giúp giảm lượng calo nạp vào, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ bụng. Thay vì ăn sáng với xôi, bánh mì hoặc các món bún, phở nhiều calo nhưng ít ...

Không cần thiết bị hay không gian tập luyện chuyên biệt, các bài tập đứng vẫn có thể kích hoạt cơ bụng, tăng nhịp tim và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thực hiện đúng kỹ thuật, những động ...

Chỉ ăn mà giảm mỡ, chưa cần hùng hục gập bụng, bạn có muốn biết đó là những món nào không? Khi nói đến việc giảm mỡ bụng, nhiều người nghĩ ngay đến các bài tập thể dục cường độ cao như ...

Bài viết về hướng dẫn 10 động tác gập bụng tại nhà sẽ rất hữu ích cho nhiều người đang tìm kiếm cách để có vòng eo thon gọn. Bạn muốn sở hữu vòng eo săn chắc, quyến rũ mà không cần đến ...

Nhiều người tin rằng chạy bộ càng nhanh càng giúp giảm mỡ bụng tốt hơn. Nhưng sự thật liệu có như vậy? Chạy bộ giúp đốt mỡ nhanh hơn nhờ hiệu ứng sau tập Theo Yash Aggarwal, chuyên gia thể hình tại ...