Bài tập Aerobic là một trong những bài tập giúp giảm cân nhanh được nhiều chị em ưa chuộng. Các bài tập thực hiện trên nền âm nhạc cùng các động tác uyển chuyển khéo léo khá đơn giản giúp làm săn ...

Tập thể dục không phải lúc nào cũng là chạy trên máy chạy bộ hay nâng tạ nặng. Cho dù bạn là một người chuyên nghiệp hay một người chỉ vừa mới bước vào thế giới thể hình, điều quan trọng là ...

Aerobic là bài tập thường tập trung vào phần dưới của cơ thể vì vậy nó có tác dụng đặc biệt giúp săn chắc từ phần bụng trở xuống. - Aerobic là bài tập thường tập trung vào phần dưới của cơ ...

Qua rồi cái thời aerobic là môn thể thao chỉ dành cho phái nữ. Bây giờ con trai cũng tích cực nhảy theo điệu nhạc sôi động với những động tác aerobic mềm dẻo chẳng kém ai rồi đó! Aerobic là môn thể ...