Khi nhắc đến việc rèn luyện cơ bụng, đa số mọi người thường nghĩ ngay đến những chuỗi bài tập gập bụng liên tục. Tuy nhiên, ...

Những bài tập giảm mỡ bụng trên giường dưới đây hiệu quả tới mức có thể giảm mỡ vòng 2 cho phụ nữ sau sinh trên 35 tuổi. Hiện nay, tiêu chí của chị em không chỉ dừng lại ở chiều cao cân nặng ...

Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng vài phút thực hiện một trong những bài tập dưới đây là ước mơ có được "cơ bụng số 11" sẽ không còn xa đâu bạn nhé! Trong các thể loại giảm béo trên cơ thể thì ...

Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất, nhưng không phải là ‘bất khả thi’. Kết hợp vận động đúng cách với lối sống lành mạnh có thể giúp vòng bụng săn chắc hơn rõ rệt… Giảm cân nói chung đã ...

Giữa sức hút không thể chối bỏ của Chloe Ting Challenge thì cô nàng An Phương cũng đã tranh thủ trải nghiệm và so sánh điểm khác biệt giữa bài tập cơ bụng của Chloe Ting và Alexis Ren. Cùng đoán thử ...

Bài tập Aerobic là một trong những bài tập giúp giảm cân nhanh được nhiều chị em ưa chuộng. Các bài tập thực hiện trên nền âm nhạc cùng các động tác uyển chuyển khéo léo khá đơn giản giúp làm săn ...

Chúng ta vẫn thường quan tâm tới việc có được cơ bụng 6 múi ở trên. Tuy nhiên, phần bụng dưới nếu được cắt nét sẽ tạo ra dạng cơ bụng V-cut đẹp và hấp dẫn. V-cut có tên đầy đủ theo tiếng ...

Những bài tập sau sẽ giúp kích thích đến 200% so với bài gập bụng thông thường, hỗ trợ mang đến cơ bụng 6 múi săn gọn. Những bài tập sau sẽ giúp kích thích đến 200% so với bài gập bụng thông ...

Một vài bài tập đơn giản giúp người cao tuổi cải thiện tiêu hóa và giảm đầy bụng sau Tết .

Bài tập buổi sáng giúp giảm mỡ bụng dưới sau tuổi 50 gồm plank kết hợp hạ hông, gập bụng chéo người khi đứng.

Bụng dưới đầy mỡ không những ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn chèn ép lên các cơ quan nội tạng, gây hại cho sức khỏe của bạn. Tích mỡ vùng bụng dưới là vấn đề rất thường gặp ở ...