Các hoạt động thể chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa, hãy cân nhắc việc thực hiện các bài tập dưới đây. Đi bộ nhanh: Đi bộ nhanh 20 đến 30 ...

Chỉ cần áp dụng 5 tư thế yoga đơn giản sau là bạn đã có thể cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện yoga có thể mang lại những lợi ích nhất ...

Sau những bữa tiệc Tết với thực đơn nhiều đạm và chất béo, cơ thể chúng ta thường rơi vào trạng thái trì trệ, nặng nề. Việc thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng giúp đốt cháy năng lượng dư thừa và ...

Những thói quen đơn giản dưới đây giúp đường hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Cải thiện hệ tiêu hóa không chỉ liên quan đến những gì bạn ăn mà còn liên quan đến cả cách thức ...