Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất, nhưng không phải là ‘bất khả thi’. Kết hợp vận động đúng cách với lối sống lành mạnh có thể giúp vòng bụng săn chắc hơn rõ rệt… Giảm cân nói chung đã ...

Dù cân nặng của bạn thế nào thì lớp mỡ bụng nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác nhau. Nghiên cứu từ một triệu phụ nữ Anh chứng minh nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi ở những ...

Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Mùa đông dễ tăng cân do lười vận động và trao đổi chất chậm. Chỉ với các bài tập trong nhà, bạn vẫn có thể kiểm soát mỡ bụng hiệu quả, khoa học. Mùa đông đến mang theo cái lạnh, những buổi ...

Yoga không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn. Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an ...

Đi bộ nhanh, chạy, đạp xe, bơi lội kích hoạt nhóm cơ hoạt động, thúc đẩy đốt calo, giúp giảm mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng tồn tại sâu trong khoang bụng, bao quanh gan, tụy, ruột... có vai trò dự trữ ...

Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa. Gập bụng là bài tập tác động trực tiếp vào vùng bụng, tăng ...