Những người có vấn đề về xương khớp cần tránh các bài tập thể dục có cường độ cao, phức tạp. Thay vào đó, chỉ nên thực hiện các bài tập thể dục cho người đau xương khớp chuyên biệt, nhẹ ...

Tập thể dục tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta đẩy lùi những nguy cơ mắc bệnh. Đối với phụ nữ, việc tập thể dục giúp cơ thể thon gọn, tinh thần minh mẫn, hạn chế những tác động của lão hóa.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp ngăn ngừa lão hóa, phòng nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến thời gian tập. Thời gian gần đây, ông N.Đ.T (63 tuổi, Chương Mỹ, Hà ...

Tập thể dục, xương khớp kêu mà không đau thì không có gì phải lo ngại. Còn nếu kèm theo các triệu chứng sưng, đau thì tốt nhất bạn nên đi khám. Nhiều người khi tập thể dục hay vận động là thấy ...

Chụp lại hình ảnh, Chạy chậm hoặc đi bộ xung quanh khối nhà trong giờ nghỉ của bạn là một cách để tập thể dục trong ngày. Có những lợi ích về sức khỏe và về nhận thức của việc tập thể ...